Задай вопросTelegram
Messenger
Mail
WhatsApp
Исцеление

отношений

с мамой
6 шагов к выходу на новый уровень
внутренней зрелости.
Введение в работу
Цикл упражнений из фото-арт-терапии для исцеления отношений с мамой, выполнение которых заменит вам минимум 5 индивидуальных сессий с терапевтом.
5 аудио настроек на тело и чувства
+ больше 6 творческих работ, которые ты сделаешь.

Этапы работы:
1. Эмоциональный портрет мамы, выражение эмоций.
2. Коллаж. Детали на которых стоит мир мамы.
3. Травма брошенности. Прочистка эмоций.
4. Выход из родовых лояльностей. Негативные сценарии и нарушенные отношения. Твое место в Роду.
5. Коллаж "Я взрослая". Делаем видимыми твои ценности, принципы.
6. Встреча с женщинами Рода и получение поддержки.
Для работы тебе понадобится:
Бумага формата А4, А3, А2.
Пастель, карандаши, краски, кисти, пластилин или глина, ленты/нитки (красный цвет и бежевый).
Фотографии себя и мамы в печатном или электронном виде
Клей, ножницы, журналы/цветная бумага.

Ритм работы: Рекомендую тебе делать перерывы между упражнениями, чтобы дать время уложиться тем эмоциям, которые поднимаются и дать возможность всплыть новому материалу. Практики можно переделывать несколько раз. Рисунки изменять так, как ты хочешь. Я помогаю тебе войти в работу, но затем твой творческий поток сам показывает тебе путь. Прислушивайся к себе. Можешь использовать любые другие материалы, но главное - держи контакт с телом и наблюдай за изменениями, эмоциональными колебаниями и событиями вокруг.
1 этап. Мой путь к маме.
Найди уютное и спокойное место.
Прослушай аудио-путешествие.
Эмоциональный портрет мамы.
Позволь своим рукам и подсознанию поразмышлять над всем тем, что поднялось в процессе нашей работы. Глубоко дыши и старайся меньше думать. Просто держи фокус на теле, на ощущениях. Температура тела, глубина дыхания, болевые симптомы - отслеживай то, что происходит с телом.
2 этап. Фотопортрет. Коллаж.
Переходим от твоих чувств к реальной фигуре.
Мама - просто женщина, которая справилась КАК МОГЛА с ТЕМ, ЧТО ИМЕЛА.
Окружи маму ее ценностями. Что для нее важно?
Что является формой любви у твоей мамы, как она это выражала?
Поразмышляй, какие выборы она сделала или не сделала. Насколько ее стратегия жизни передалась тебе?
Наблюдай за телом и теми чувствами, что поднимаются, их все нужно вычистить.
3 этап. Травмы в теле.
Травма отвержения. Мама меня не хотела. Плохая девочка.
Травма брошенности. Мама не давала внимания.
Установки "Не любимая. Я не нужная. Я мешаю."
Мы находим в теле установки "Быть невидимой, занимать мало места, не мешать.", а также чувства (вина, злость на себя, обида). Все это ты выносишь на бумагу, а затем трансформируешь.

После исцеления на освобожденное место в теле приходит ценность.
Сильные чувства, боль, которые не уходят в процессе медитации, остаются и не меняются - превращай их в образы и рисуй.
Возникающие вопросы - задавай мне в Телеграм.

Все аудио-практики делай несколько раз, чтобы материал постепенно выходил из тела и сознания, нужно время для переваривания.
4 этап. Родовая лояльность. Мы вот такие...
Глубокая работа, которая потребует от тебя хорошей настройки.
Дай этому упражнению достаточно времени и тишины.

Освободи себя от родовой лояльности, которая связывает
(то, что тебе уже не служит).
- Отношения с мужчинами
- Отношение к себе и телу
- Отношения с деньгами и недвижимостью/имуществом.
- Отношения с детьми
и т.д.
5. Я взрослая женщина.Создание своего мира.
Подготовь свою фотографию в позе "Я взрослая".
В этот коллаж включаем ДАРЫ, полученные в предыдущей практике.
Если ты устаешь - делай перерывы и отдыхай.
Дай своему телу и сознанию усваивать изменения.
6 этап. Женщины Рода - твоя поддержка на Пути.
Уникальность твоей роли в Роду. Миссия. Какой опыт ты можешь создать и воплотить?
Получи одобрение, поддержку от единомышленниц на реализацию твоей Цели/Мечты на данный момент. В твоем Роду есть женщины, которые уже преуспели там, где ты хочешь преуспеть.

После этого аудио нарисуй картину себя в окружении женщин своего Рода.
Задать вопросы по выполнению упражнений ты можешь в Telegram, по кнопке ниже.
Made on
Tilda