Задай вопросTelegramWhatsAppMessengerMail
Фототерапия и Практики Осознанности
Арт-терапевт Марка Кондратьева
Группа по фототерапии
"Мои Отражения"
Формат ОНЛАЙН / по понедельникам
Наша работа направлена на накопление внутреннего ресурса, снятие напряжения и восстановление контакта с собой и миром. Мы собираем надежду, веру, любовь из фрагментов реальности.

Фотография - это овеществленная память. Фотография дает тело состоянию или идее, выводит ее в мир. Она помогает сохранить, осмыслить, усилить важное, держать свой фокус и зрительный контакт с реальностью, придавая ей смысл. Положительный, твердый смысл.

Вы самостоятельно создаете фотографии того, что вас привлекает. Это может быть пейзаж, природный и/или городской, натюрморт, портреты или фото из архива, которые вы хотите обсудить. Глядя на мир вокруг вы видите свои отражения. Отражаются частицы ваших чувств, смыслов, индивидуальности. Собирая их день за днем, вы создаете историю.

Безопасное и поддерживающее общение в группе помогает вам глубже увидеть проекции внутреннего мира на фотографиях, найти них ресурс и развитие.

Из фотографий вы можете создавать визуально-нарративные эссе, писать тексты. Фотографии могут объединяться в коллажи и дневники. Совместная работа в среде единомышленников поддерживает вас на пути творческого осмысления своей реальности.

Каждый день вы делаете от 1 до 3 фотографий вашей надежды, веры в лучшее, вашей силы и любви. Даже если это только тень, маленький фрагмент, напоминание, делая фотографию, вы хватаете искру из которой вырастет костер.
Как мы работаем?
1
Ты сам фотографируешь
Каждый день ты наблюдаешь мир и себя в нем, ловишь свои отражения в пейзажах и деталях, в отражениях. Ты создаешь свое "тело надежды", свой ресурс, свой смысл.
2
Мы встречаемся онлайн в группе
Делимся своими фотографиями, озвучиваем свои мысли и чувства, получаем обратную связь от людей, которые любят и чувствуют фотографию.
3
Фото истории о твоей жизни
Регулярно создавая фотографии и осмысляя их ты получаешь логически связанную историю, которая раскрывает суть того, что происходит в твоей жизни.
Подробнее о методе
  • Снимаем стресс. Сохраняем Личность.
    Держи связь с реальным миром вокруг, не погружайся в мысли. Поддерживай свои сенсорные системы. Помни о том кто ты, какой ты, не теряй себя в происходящем. Центрируйся на своем теле, дыши.
  • Развитие Осознанности
    День за днем мы учимся применять принципы осознанности, чтобы не сливаться с толпой, не впадать в панику, чувствовать свой смысл в происходящем. Твой смысл - иррационален, он только твой. Жизнь как Коан.
  • Повышение креативности
    Сохраняя воображение ты видишь окна там, где только стены! Абстрактное мышление, непривычный вид деятельности изменяет угол зрения. Вы выходите за границы своего привычного мышления и восприятия.

Камера телефона, наше зрение и ум - вот основные инструменты, которые будут нашими проводниками.
Мы используем основные принципы практик осознанности для того, чтобы научиться
ПРИСУТСТВОВАТЬ в МОМЕНТЕ,
КОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ на том, что для нас ВАЖНО,
БЫТЬ В КОНТАКТЕ С ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДОЙ,
ОТПУСКАТЬ ПРОБЛЕМЫ, ДЫШАТЬ СВОБОДНО,
УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ВНИМАНИЕМ
Made on
Tilda