Осознанные фотопрогулки
Амстердам
Поддерживающая практика фототерапии позволяет найти "свое" в "чужом", изменить эмоциональную окраску событий, самостоятельно создавать новые смыслы и восстанавливать целостность внутреннего нарратива, усиливая свою Идентичность и телесную осознанность.
Что дают осознанные фотопрогулки?
Бережный контакт с теломТехники заземления, центрирования, осознанности помогают вернуться в тело после стресса. Происходит активация всех сенсорных систем.
Полное присутствие Здесь и СейчасУчастники держат фокус на окружении, обращают внимание на детали, углубляя осознанный контакт с городом и своими чувствами. Вы ищете и находите. Направляете фокус на главное и размываете второстепенное. Открывают себя разные точки фокуса, разные углы зрения. Время течет незаметно, когда вы полностью присустствуете в моменте и касаетесь Жизни.
Наполненный смысла, искренний контактБезопасность контакта со средой и безопасность контакта со сложным внутренним материалом очень важны в состоянии полной неопределенности. Фотографии позволяют получить внутреннюю стабильность и создать смысл там, где казалось его нет. Прогулка похожа на путь Героя в миниатюре, ваше внутреннее путешествие за смыслом в символах, которые вы наделяете смыслом.
Усиление Идентичности, чувства ЯМы узнаем себя через проекции на окружающий мир, они позволяют узнать лучше разные части себя, а также увидеть то, что еще находится в спящем состоянии, образы желаемого Будущего, потребности и желания. Если вы забыли себя, то вы начнете вспоминать.
Поддержка окруженияВизуальный образ не требует перевода и говорит гораздо больше, чем слова. Особенно важно тем, кому сложно говорить о том конфикте, который переживается внутри. В группе, демонстрируя фотографии, вы будете услышаны без слов и приняты, ваше переживание найдет место в пространстве, а интуиция покажет путь к трансформации. Важно не быть в одиночестве, в изоляции.
Рефрейминг и ТрансформацияБудут предложены разные способы творческой трансформации полученных фотографий. Написание текстов, а также коллажей и графических доработок, которые ползволяют изменить отношение, смысл и эмоции.
Осознанная фотография и фото-арт-терапия
Дигитальная история. Серия фотографий, дополненная текстом.
World experiences
Project "Look Again" in UK
"Mindful photography is a tool to help us become more consciously aware of and connected to the present moment. Using our vision and imagination, with the lens of a camera or smartphone as an anchor, it is experiencing the process of creating photographs in a non-judgmental way, with gratitude and compassion.
It enables us to slow down, look, and look again; to see our lives differently; to take action to care for ourselves and others, and to create positive change in the world.”
It enables us to slow down, look, and look again; to see our lives differently; to take action to care for ourselves and others, and to create positive change in the world.”
Sumner,R.C.,Hughes S.& Crone,D.M. (2019)
Engage with your community with fresh eyes: Preliminary evaluation of mindful photography as an intervention to support wellbeing. The University of Gloucestershire, UK. 978-1-86174-263-6
Engage with your community with fresh eyes: Preliminary evaluation of mindful photography as an intervention to support wellbeing. The University of Gloucestershire, UK. 978-1-86174-263-6
Fostering posttraumatic growth for refugees in Thailand
Amaka project. Women empowerment
