Слово "холистический" происходит от греческого слова "holos", целый. Впервые это слово было использовано в книге "Холизм и эволюция" (1926 г., Смутс), оно обозначало идею вселенной, которая находится в непрерывном становлении.

По Смутсу, целостность - фундаментальная характеристика вселенной. "Холизм создает себя и его окончательные структуры более холистичны, чем его первоначальные структуры" (Ferguson, 1980). Целостности динамичны, эволюционны и креативны. Они не могут быть поняты через разделение на части.

Татьяна Черниговская всегда обращает внимание на то, что разложение ткани мозга на отдельные нейроны не даст нам более глубоко понимание того, что такое "Сознание".

В своей работе я рассматриваю человека как целостность, комплекс «душа-тело», включенное в социальное окружение. Именно поэтому работа идет через разные творческие модальности, а также вербальную, терапевтическую беседу. Клиент сам осознает и чувствует глубокие связи между физическим телом, его частями, ментальными событиями, сенсорными системами, символами, образами, своими чувствами, разными сферами жизни.

Работа с телесностью, а также практики Осознанности сейчас обретают огромную важность, как возможность сохранить здоровье, физическое и ментальное, в мире технологий и роботизации. Холистический подход позволяет нам не только работать с конкретным запросом или симптомом, с которым приходит человек, но выстраивать целостное, более здоровое видение своей жизни. Именно поэтому в своей практике я предлагаю вам использовать разные модальности и подходы, которые близки клиенту. Потоки творчества, подобно воде, заполняют внутреннее пространство, интегрируют и соединяют, трансформирую всю информацию, которая ранее казалось разрозненной или инородной.

Психологическая работа, при которой терапевтический эффект достигается через погружение в творческий процесс (рисование, лепка, музыка, драма, голос, танец, движение).

В курсе "Ландшафты тела" я использую рисунок, как путь материализации образов и абстрактных ощущений, которые возникают во внутреннем пространстве. Гораздо легче совладать со сложными чувствами или трансформировать их, когда они у тебя "в руках", перед глазами.

Упомяну, что сам процесс рисования является терапевтичным, снимая внутреннее напряжение, фокусируя, актуализируя, а также и анализ готовых рисунков, помогает раскрыть глубокие причины происходящих проблем, не очевидных рациональному уму.

Вариант психологического консультирования, где фотография и/или фотосъемка используется как терапевтический инструмент.

В курсе "Ландшафты тела" женщины фотографируют себя сами на телефон или камеру, используя штатив. Это позволяет занять позицию Наблюдателя, относительно себя самого. Само-конфронтация со своим телом очень высоко эффективна, клиент очень быстро получает корневую информацию о причинах своих проблем, избегая посредничества терапевта. Клиент сам видит и ощущает разницу внешнего и внутреннего, шаг за шагом преодолевает эту нестыковку и становится более целостным и осознанным.

Также эта практика фотосъемки и ведения арт-дневника учит клиента занимать проактивную позицию относительно себя самого и свое жизни. Я сама вижу, что происходит, вижу причину и активно изменяю свою жизнь к лучшему.

При отсутствии связей с телом, частями тела или протезами, клиент присваивает их себе через фотографию, тактильно сращивает части, осваивает новый образ тела.

Тело является сосудом, который с годами принимает начинает все ярче выражать эмоции и состояния, которые превалируют в жизни. Именно поэтому тело никогда не лжет, в отличии от интеллектуальной, рациональной части личности. Фотографируя свое тело в разных позах, фотографируя разные части тела, клиент "из первых уст" узнает об истинных своих чувствах и потребностях.

Перечислю несколько психотерапевтических функций фотографии (А.И.Копытин, "Руководство по фототерапии"):

1. Коммуникативная.
2. Фокусирующая/актуализиующая
3. Стимулирующая
4. Организующая(интергирующая)
5. Объективиующая
6. Отражение динамики внешних и внутренних изменений
7. Смыслообразующая
8. Деконструирующая
9. Рефрейминг и реорганизация
10. Контейнирующая (удерживающая)
11. Экспрессивно-катарсическая
12. Защитная.

Более подробно о них вы можете узнать на моих воркшопах. Оставьте заявку или свяжитесь со мной на Facebook.

Комбинация искусства и фотографии фасилитирует игру сознательных и бессознательных сил. Lambert замечает, «Рисунок и фотография подходят к Self с разных направлений. Рисунок опирается на бессознательное, поднимает на поверхность то, что было сублимировано и неизвестно Self. Фотография опирается на внешнюю часть Self (объективные данные, а также и большой источник символических данных) Внешний образ затем генерализуется и интегрируется со внутренним образом Self. Рисунок и фотография хорошо дополняют друг друга.»

Термин «образ тела» ввёл в 1920-х годах Пауль Шильдер, который позже дал следующее определение этому понятию: «изображение нашего собственного тела, которое мы формируем в своём мышлении, т.е. то, каким наше тело КАЖЕТСЯ нам самим».

Слово «кажется» я выделила именно потому, что все недовольства собой и внешностью зависят от этой иллюзии, а портят жизнь реальную. У нашего внимания есть особенность преувеличивать то на чем мы пристально сосредоточены. И только изнутри клиент может это преодолеть. Именно сам автор должен «увидеть» себя иначе, по-новому. Отсюда вытекает ценность фотографии как инструмента.

Использование фото-арт-терапии в длительной работе с клиентами с деформированным представлением о своем теле позволяет изменить «Образ тела» экологичным путем, избегая давления со стороны терапевта. Клиент сам производит фотосъемку, сам отбирает фотографии и работает с ними.

В работе «Ландшафты тела» клиент соединяет свои внутренние представления о теле с реальным телом, производит переосмысление, наполняет символическим содержанием и приходит к более целостному, зрелому и удовлетворительному «образу тела» по итогу программы.

Медитация уже давно заняла свое место в практической, психологической работе. Она позволяет снижать уровень боли, тревоги, стресса. Медитация, изменяя структуры мозга, отвечающие за эмоциональное регулирование, делает нас более стрессоустойчивыми, эмоционально-стабильными и радостными.

Медитация имеет накопительный эффект, при регулярной практике вы ощущаете все эти положительные изменения. Эффективность научно доказана. Достаточно 10-15 минут каждый день, чтобы уже через 2 недели начать ощущать эффект.

Осознанность, заземленность, центрированность, присутствие Здесь и Сейчас повышает ваше качество жизни, вносит ясность в сложные темы, делает вас эмоционально-стабильным и стрессоустойчивым, что в целом делает вас более успешной во всех сферах жизни. Ведь вы усиливаете свой центр, свою основу!

На каждой сессии курса мы делаем направленные визуализации. Я рекомендую делать медитации ежедневно, это усилит эффективность курса. Однако, выбор за вами. Я вам предлагаю программу максимум, но вы можете выбрать свой вариант.