Арт-терапия с Маркой
Исцеление отношений с папой
7 шагов к выходу на новый уровень внутренней зрелости.
Введение в работу
Цикл упражнений из фото-арт-терапии для исцеления отношений с папой, выполнение которых заменит вам минимум 5 индивидуальных сессий с терапевтом.
5 аудио настроек на тело и чувства
+ больше 6 творческих работ, которые ты сделаешь.
Этапы работы:
1. Эмоциональный портрета отца.
2. Медитация на созданный портрет (очищение тела от подавленных эмоций).
3. Аудио путешествие "Встреча с отцом".
4. Трансформация негативных сторон личности отца. НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО.
5. Прорисовка отношений. Упражнение "Я беру и отдаю" + аудио-настройка.
6. Создание гармоничной картины взаимодействия, интеграция опыта.
Аудио-настройка "Семена".
5 аудио настроек на тело и чувства
+ больше 6 творческих работ, которые ты сделаешь.
Этапы работы:
1. Эмоциональный портрета отца.
2. Медитация на созданный портрет (очищение тела от подавленных эмоций).
3. Аудио путешествие "Встреча с отцом".
4. Трансформация негативных сторон личности отца. НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО.
5. Прорисовка отношений. Упражнение "Я беру и отдаю" + аудио-настройка.
6. Создание гармоничной картины взаимодействия, интеграция опыта.
Аудио-настройка "Семена".
Для работы тебе понадобится:
Бумага формата А4 и А3
Пастель, карандаши, краски, кисти
Фотографии себя и отца в печатном или электронном виде
Клей, ножницы.
Ритм работы: Рекомендую тебе делать перерывы между упражнениями, чтобы дать время уложиться тем эмоциям, которые поднимаются и дать возможность всплыть новому материалу. Практики можно переделывать несколько раз. Рисунки изменять так, как ты хочешь. Я помогаю тебе войти в работу, но затем твой творческий поток сам показывает тебе путь. Прислушивайся к себе. Можешь использовать любые другие материалы, но главное - держи контакт с телом и наблюдай за изменениями, эмоциональными колебаниями и событиями вокруг.
Бумага формата А4 и А3
Пастель, карандаши, краски, кисти
Фотографии себя и отца в печатном или электронном виде
Клей, ножницы.
Ритм работы: Рекомендую тебе делать перерывы между упражнениями, чтобы дать время уложиться тем эмоциям, которые поднимаются и дать возможность всплыть новому материалу. Практики можно переделывать несколько раз. Рисунки изменять так, как ты хочешь. Я помогаю тебе войти в работу, но затем твой творческий поток сам показывает тебе путь. Прислушивайся к себе. Можешь использовать любые другие материалы, но главное - держи контакт с телом и наблюдай за изменениями, эмоциональными колебаниями и событиями вокруг.
