руководство для тех, кто созрел для глубокой трансформации
Как подготовиться к участию в структурных или семейных расстановках?
Семейные расстановки это опыт, который может многое изменить. Речь здесь не только о понимании истории своей семьи. Чаще мы сталкиваемся с невидимыми узами, скрытой болью или старыми динамиками, которые продолжают влиять на нашу жизнь, даже если мы этого не осознаём.
Многие приходят на расстановку, не зная, чего ожидать. Это нормально — не нужно быть полностью готовым или заранее разбираться во всех подробностях. Достаточно открытости и готовности позволить процессу разворачиваться.
Сама сессия — это исследование связей в системе семьи. Иногда всплывают незавершённые истории, иногда — лояльности, о которых мы даже не догадывались. В группе или в индивидуальной работе мы обращаемся к так называемому «системному полю» и постепенно видим, как прошлое влияет на настоящее.
Особых знаний о родословной не требуется. Важнее всего — прийти с открытым сердцем и вниманием к тому, что проявится. Тогда у процесса появляется пространство для настоящих открытий и облегчения.
Многие приходят на расстановку, не зная, чего ожидать. Это нормально — не нужно быть полностью готовым или заранее разбираться во всех подробностях. Достаточно открытости и готовности позволить процессу разворачиваться.
Сама сессия — это исследование связей в системе семьи. Иногда всплывают незавершённые истории, иногда — лояльности, о которых мы даже не догадывались. В группе или в индивидуальной работе мы обращаемся к так называемому «системному полю» и постепенно видим, как прошлое влияет на настоящее.
Особых знаний о родословной не требуется. Важнее всего — прийти с открытым сердцем и вниманием к тому, что проявится. Тогда у процесса появляется пространство для настоящих открытий и облегчения.
Рекомендации перед сессией
Сформулируй что именно ты хочешь получить в результате нашей работы.
Состояние легкости и здоровья, освобождение от груза вины или стыда, выход на новый уровень в доходе или карьере, продажа имущества, которое очень долго не продается и т.д.. Перед сессией полезно немного поразмышлять над тем, с каким вопросом вы хотели бы поработать. Запрос может быть направлен на исследование, чтобы лучше понять почему событие случилось, в чем причина длительного застревания или долгов, зачем пришла болезнь или зависимость.
Важно не столько найти точную формулировку, сколько почувствовать своё намерение. Оно помогает направить процесс и открывает пространство, где поле покажет то, что действительно нужно увидеть.
Важно не столько найти точную формулировку, сколько почувствовать своё намерение. Оно помогает направить процесс и открывает пространство, где поле покажет то, что действительно нужно увидеть.
Собери информацию о своей семейной истории
Для участия не нужно составлять подробное генеалогическое дерево. Но некоторые детали могут быть полезны. Подумайте, например:
- Были ли в семье важные события — ранние смерти, разводы, переезды?
- Есть ли родственники, которых как будто «забыли» или о которых не принято говорить?
- Повторяются ли в поколениях одни и те же истории — болезни, трудности в отношениях, травматические события?
- Даже если какой-то информации у вас нет, это не проблема. В расстановке проявляется именно то, что сейчас важно для вас.
Доверься процессу
Расстановки работают на глубоком, часто бессознательном уровне. В процессе могут появиться неожиданные чувства или открытия. Лучше всего приходить без жёстких ожиданий, позволяя процессу разворачиваться естественно. Здесь важно доверие и отпускание. Контролировать у вас не получится.
Отдохни перед сессией
Эмоциональная работа может быть довольно насыщенной, поэтому перед сессией важно позаботиться о себе. Постарайтесь хорошо выспаться, пить достаточно воды, уделить время спокойным практикам — медитации, дыханию или лёгкому движению. Это поможет войти в процесс более собранным и открытым.
Что ожидать от сессии семейных или структурных расстановок?
Так как мы работаем онлайн, важно иметь ноутбук или компьютер с достаточно большим экраном, чтобы можно было хорошо видеть поле, которое я показываю через Zoom. Все участники — клиент, заместители и наблюдатели — подключаются с включённой камерой.
Сессию мы начинаем с небольшой медитации, чтобы успокоить ум, настроиться на ощущения и лучше почувствовать поле.
Для работы используется специальная программа с различными фигурами и объектами, которые помогают выстраивать расстановку. Обычно встреча длится около двух часов, иногда чуть дольше. В конце мы оставляем время, чтобы поделиться переживаниями и осмыслить то, что произошло в процессе.
Сессию мы начинаем с небольшой медитации, чтобы успокоить ум, настроиться на ощущения и лучше почувствовать поле.
Для работы используется специальная программа с различными фигурами и объектами, которые помогают выстраивать расстановку. Обычно встреча длится около двух часов, иногда чуть дольше. В конце мы оставляем время, чтобы поделиться переживаниями и осмыслить то, что произошло в процессе.
Советы. Как вести себя после расстановок?
Будьте бережными к своему телу и сознанию
Эмоциональные изменения (дисбаланс и очистка) могут продолжаться ещё долго после завершения сессии. Дайте себе время отдохнуть и постепенно прожить то, что открылось.
Наблюдайте изменения вокруг себя
От 3 дней до 3 месяцев. Обратите внимание на небольшие изменения в своих чувствах, отношениях или привычных жизненных сценариях. Исцеление обычно происходит постепенно, но затрагивает очень глубинные уровни.
Записывайте инсайты, ставьте даты
Полезно записывать свои наблюдения и переживания после сессии. Это помогает заметить изменения и глубже понять то, что с вами происходит.
"Гораздо проще привычно страдать, чем изменить это на новое, но незнакомое."
С какими темами мы работаем?
расстановки могут быть полезны при самых разных личных и межличностных трудностях, например:
-
Сложные отношения, сепарация (родители, братья, сестры, партнеры). Завершение отношений с умершими людьми. - Повторяющиеся сценарии. Дисфункциональные отношения, бедность, болезни, переезды.
- Вина, стыд, тревога, горе и иные чувства, которые очень велики и от них невозможно освободиться.
- Психосоматика. Симптомы без ясной причины. Отношения с телом.
- Одиночество, изоляция, "везде чужой", аутсайдер. Кризис идентичности.
- Трансгенерационные травмы, молчаливый груз. Репрессии, революции, коллективизация, геноцид, войны.
- Отношения с деньгами, бизнес, клиенты, масштабирование.
Изменение глубинных взаимосвязей в системе - путь к мощной трансформации
Одна из самых ценных сторон семейных расстановок в том, что они показывают, насколько глубоко мы связаны с теми, кто был до нас. Когда мы видим и признаём более широкий семейный контекст, там, где раньше был застой, может появиться движение и исцеление.
Для многих это становится опытом облегчения, большей принятия себя и ощущением, что можно идти дальше с большей ясностью и лёгкостью.
Если вы сталкиваетесь с повторяющимися трудностями, ищете ответы или чувствуете потребность в глубинном исцелении, расстановки могут стать путём к этому. Эта работа затрагивает не только личные истории, но и корни семьи, возвращая чувство принадлежности и внутренней свободы.
Забронируйте звонок-знакомство без оплаты. Мы сможем прояснить возникшие вопросы, и сформулировать корректный запрос на работу.
Для многих это становится опытом облегчения, большей принятия себя и ощущением, что можно идти дальше с большей ясностью и лёгкостью.
Если вы сталкиваетесь с повторяющимися трудностями, ищете ответы или чувствуете потребность в глубинном исцелении, расстановки могут стать путём к этому. Эта работа затрагивает не только личные истории, но и корни семьи, возвращая чувство принадлежности и внутренней свободы.
Забронируйте звонок-знакомство без оплаты. Мы сможем прояснить возникшие вопросы, и сформулировать корректный запрос на работу.
