Практики арт-терапии для самостоятельной работы.

Билатеральное рисование – активизация обоих полушарий головного мозга за счет одновременного симметричного рисования 2-мя руками. Инструментарий сонастройки и синхронизации общемозговых ритмов; развития мелкой моторики; коррекции поведения и когнитивных процессов. Это практика-медитация с фокусом на эмоциональный центр, сердце🫀 23 минуты.

Для выполнения подготовьте:
🔸Лист А2, скотч (приклеить бумагу к столу),
🔸Пастель (или уголь, мелки, фломастеры)
🔸Повязка на глаза
🔸Наушники (музыка стимулирует ваши полушария только при использовании наушников)

Все необходимые рекомендации я даю в самом видео.
Практику можно делать регулярно и тогда изменения становятся более более и более заметными. Слезы, зевания, любые телесные отклики это хорошо. Дышите через приоткрытый рот с намерением отпускания.

Это не сессия по финансовой грамотности, наша цель - убрать бессознательные причины, которые держат вас в долговых отношениях, какие эмоции, люди и ситуации стоят за этим.
В пакете 2 видео,

1. фокусировка, рисунок
2. медитация для регулярного выполнения.

Для выполнения подготовьте:
🔸Лист А4 или блокнот.
🔸Пастель (карандаши, мелки, фломастеры)
🔸Повязка на глаза
🔸Наушники (музыка стимулирует ваши полушария только при использовании наушников)

Все необходимые рекомендации я даю в самом видео.
Практику можно делать регулярно и тогда изменения становятся более более и более заметными. Слезы, зевания, любые телесные отклики это хорошо. Дышите через приоткрытый рот с намерением отпускания.

Цикл из 6 сессий с моей обратной связью на ваши работы. Медитации для глубокого погружения, работа с фотографиями, расстановка и работа с пластическим материалом.
Работа происходит через сайт Monecle.com

Для выполнения подготовьте:
🔸Бумага формата А4, А3, А2.
🔸Пастель, карандаши, краски, кисти,
🔸Пластилин или глина,
🔸Ленты/нитки (красный цвет и бежевый).
🔸Фотографии себя и мамы в печатном или электронном виде
🔸Клей, ножницы, журналы/цветная бумага.