Если вы застреваете в каком-то состоянии, осознавая это, то лучшим решением будет прервать этот круг.
Вы слишком устали, чувствуете это или видите по тому как и что именно вы делаете/ не делаете.
Вы скроллите социальные сети или бездумно совершаете какие-то действия.
Вы лежите или слоняетесь по дому
Переставляете мебель, моете и т.д.

Нужна пауза и переключение внимания. Продолжая делать "надо", когда вы истощены, то же что и стегать дохлую лошадь. В уставшем состоянии ничего классного не происходит. Поэтому лучше

Фотопрогулка