Продолжительность: 1 сессия в неделю, онлайн, 10 сессий.
Длительность сессии: 2 часа.

Работа строится на сочетании встреч и самостоятельной практики (ведение дневника).
Процесс терапииВключает создание фотографий частей тела, рисунков и коллажей, а также регулярное прослушивание направляемых визуализаций и медитаций перед созданием арт-продуктов. Это телесные сканирования и их модификации для разных соматических пространств.
На каждой сессии мы анализируем созданные за неделю работы и переходим к новой теме для исследования.

Эффект работы носит накопительный характер:
✅ Углубляется осознание тела
✅ Развивается интероцепция и проприоцепция
✅ Перерабатывается большой пласт подавленных эмоций и телесной памяти
10 сессий — минимально необходимый объём для глубокой проработки.

О клиенте: Миа (имя изменено), 39 лет, США. Эмигрировала в 30 лет. Была замужем, воспитывала дочь-подростка. Испытывала психологическое и финансовое насилие со стороны мужа. Была диагностирована депрессия, принимала медикаменты. На момент нашей работы находилась в процессе восстановления после мастэктомии. Её цель — обрести независимость и начать собственный бизнес, но в настоящий момент она была домохозяйкой.

Ожидания клиента:

Соединить реальный образ тела с тем, который существует в её сознании.
Миа описывает шок от того, что не узнаёт себя, который возникает, когда она случайно видит своё отражение в витрине магазина во время прогулки. Осознание тела у неё всегда было слабым, но после лечения болезни оно ухудшилось: тело изменилось, вес увеличился (+15 кг).
Во время лечения рака, чтобы защититься, Миа ещё больше отдалилась от тела — часть груди, удалённая в ходе операции, исчезла из её внутреннего образа тела. Хирург провёл отличную реконструкцию и даже попросил разрешения показать результат коллегам, но Миа сказала: «Это не моё». Она не испытывает эмоциональной связи с новой грудью и избегает смотреть на неё в зеркало. Всегда носит бюстгальтер и не снимает его (позже это отражается в её коллаже).

Миа говорит, что хочет вернуться «домой» — в своё тело.

Результат после 10 сессий:

В начале работы Миа больше интересовалась фотографиями — ей хотелось научиться фотографировать себя и воспринимать своё отражение в зеркале. Однако в процессе терапии она переключила внимание на внутреннее состояние и его изменения. Осознание себя в зеркале и на фотографиях оказалось второстепенным.
Миа заметила, что стала двигаться и ходить по-другому. Она иначе сидит, больше не сутулится и не скрещивает ноги, как раньше. Теперь она узнаёт себя в зеркале.
Были проработаны стыд, подавление и обесценивание женственности и уникальности. Миа вышла за рамки стереотипного образа женщины.
Впервые за 5 лет она начала открыто говорить с мужем о своих желаниях, о том, что ей нравится и что нет. Раньше она стеснялась обсуждать свои чувства с близкими — всё оставалось в её голове или в записях.
Миа осознала, что живёт в условиях психологического и финансового насилия. Она перестала чувствовать вину и брать ответственность за то, что не является её виной.

В итоге Миа обратилась за помощью в специальное агентство в США, которое оказывает поддержку женщинам, переживающим насилие.

Целостный подход в работе с телом и сознаниемМой целостный подход позволяет не только работать с конкретным запросом или симптомом, с которым человек приходит, но и формировать более гармоничное и здоровое восприятие жизни.
Мультимодальный метод помогает добраться до самой сути проблемы в неразрывной связи тела и сознания. В одной сессии я комбинирую:
✨ Направляемые визуализации
✨ Осознанное движение
✨ Фотографии частей тела
✨ Рисунки и живопись

Этот метод отлично работает онлайн, так как способствует развитию самостоятельности в процессе исцеления. Я уверена, что такая программа подходит всем, кто сталкивается с вопросами телесного восприятия.

Фотография как инструмент осознания и принятия телаФотография даёт возможность увидеть себя по-новому. Клиент сталкивается со своим телом, учится воспринимать его без осуждения, как если бы знакомился с незнакомцем. Он начинает общаться с телом напрямую, получать доступ к подавленной информации, освобождать её, переосмысливать и находить новый смысл в прошлых ситуациях.

Я воспринимаю физическое тело как отдельную личность. Клиент очень быстро начинает ощущать разницу между внешним образом и внутренним ощущением, постепенно преодолевает этот разрыв и становится более целостным и осознанным.
Скрытая информация проявляется в символической форме, что облегчает работу с неизвестными эмоциями, их переработку и трансформацию. Это помогает найти новый, экологичный путь к более счастливой и здоровой жизни.
Перевод символического языка тела в реальность. Клиент учится переводить символические образы на язык реальности, что помогает:
🔹 Глубже осознать свою ситуацию
🔹 Развить доверие к себе
🔹 Стать более активным в жизни
🔹 Взять ответственность за свои действия

Возвращение связи с теломЕсли клиент не чувствует связь с телом или его частями, он начинает владеть ими через фотографию, тактильно соединяет их и формирует новый образ тела. Внимание концентрируется на телесности и скрытой информации.

Тёплое, заботливое внимание наполняет забытые и отвергнутые части тела. Длительная терапия даёт глубокие и устойчивые результаты.